ผู้ป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นถ้าสูงไปอาจส่งผลให้เป็นอันตรายกับตัวผู้เจ็บป่วยเองได้ วันนี้พวกเราก็เลยมีวิธีลดค่าตับสำหรับคนป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย
1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงรักษาให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยทำให้ค่าตับที่สูงต่ำลงได้มาก และของกินที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลายแหล่ น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม แอปเปิ้ล พวกนี้เป็นต้น
2.ทานอาหารที่เป็นประโยชน์
ของกินที่มีประโยชน์ทั้งหลายแหล่ส่วนมากจะเป็นผักผลไม้สด สินค้านมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการทานอาหารพวกนี้บ่อยๆ จะช่วย
ลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย3.เลี่ยงการกินอาหารไขมันสูง
ของกินไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างมากเพราะถือว่าเป็นของกินที่หาทานได้อย่างไม่ยากเย็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งของทอด ด้วยเหตุนี้ถ้าเกิดอยากได้หลีกเลี่ยงค่าตับสูง จะต้องงดการกินอาหารประเภทนี้ด้วย
4.ไม่ทานอาหารเค็ม
ด้วยเหตุว่าของกินที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานหนักจนกระทั่งเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง ด้วยเหตุผลดังกล่าวจึงควรลดทานอาหารที่มีรสเค็มเช่นกัน
5.งดเว้นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจำเป็นต้องทำงานมากเพื่อขับพิษออกมาจากร่างกาย เพราะฉะนั้นควรงดทานแอลกอฮอล์ถ้าคุณกำลังมีอาการป่วยเป็นโรคตับต่างๆวิธีพวกนี้จะเป็นการช่วยปรับให้ตับของคุณไม่ต้องทำงานมากเกินไป แล้วก็ยังส่งผลให้ตับมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตนเองเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่เสมอ โดยเหตุนี้คุณควรจะรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่เกิดจากความไม่ปกติของตับ และก็เพื่อตัวคุณเอง