« on: February 24, 2025, 01:09:12 am »
อาหารเช้า ถือเป็นมื้ออาหารที่สำคัญที่สุดของวัน เพราะเต็มไปด้วยประโยชน์ต่อร่างกาย ทั้งช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย และควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ การรับประทานอาหารเช้าเป็นประจำ ก็จะช่วยให้ระบบความจำดียิ่งขึ้นอีกด้วยในบทความนี้ จะมาแชร์ 5 เมนูอาหารเช้าง่าย ๆ จากชิ้นส่วนหมูหลากหลายชิ้น เพื่อให้วัยทำงาน หรือคุณแม่บ้านได้ไอเดียไปทำเมนูอาหารเช้า ก่อนเริ่มเช้าวันใหม่ เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา เราไปดูพร้อมกันได้เลย
[ul]
[/ul]
ข้าวต้มหมูสับ เมนูหมูที่เรียกได้ว่าง่าย มือใหม่หัดทำอาหารก็สามารถทำได้ เพียงแค่นำซุปก้อนสำเร็จรูปไปต้มกับน้ำ พร้อมกับเทข้าวสวยลงไป ตามด้วยหมูสับปั้นก้อน เมื่อน้ำเดือดได้ที่แล้วให้ปรุงรสตามใจชอบ[ul]
[/ul]
สำหรับใครที่กำลังหาเมนูอาหารเช้าในช่วงสิ้นเดือน หรือในตู้เย็นมีเพียงแค่ไข่ไก่ หมูสับ แฮม เบคอน และชีส ลองมาทำไข่กระทะทรงเครื่อง โดยเริ่มจากการตอกไข่ลงในกระทะ จากนั้นค่อย ๆ ใส่หมูสับ และเครื่องเคียงเข้าไป[ul]
[/ul]
มาต่อกันที่แกงจืดตำลึงหมูสับ หนึ่งในเมนูหมูที่เหมาะกับการเริ่มต้นเช้าวันใหม่อย่างมาก เนื่องจาก ตำลึงเป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง และหมูสับเต็มไปด้วยโปรตีน ที่ให้พลังงานดีต่อร่างกาย
[ul]
[/ul]
หมูก้อนทอด อีกหนึ่งเมนูหมูที่ทำได้ง่าย เพราะเมนูนี้ต้องการแค่หมูสับ สามเกลอ และเครื่องปรุงตามใจชอบ โดยเริ่มจากการโขลกกระเทียมให้ละเอียด จากนั้นนำกระเทียม และซอสปรุงรสมาคลุกเคล้ากับหมูให้เข้ากัน แล้วนำไปทอดให้สุกทั่วกันทั้งสองด้าน[ul]
[/ul]
เมนูหมูที่การันตีเรื่องความง่าย และความรวดเร็ว คงจะหนีไม่พ้นต้มจืดไข่น้ำหมูสับ เพียงแค่เจียวไข่ไปทอดในหม้อให้ได้ความสุกที่ต้องการ จากนั้นเทน้ำเปล่าลงไปในหม้อ แล้วต้มหมูจนสุก พร้อมกับปรุงรส และเติมผักลงไปตามความต้องการ
ขอบคุณข้อมูลจาก https://www.pitchameat.com/